تعرف علي اهم فوائد الحلبة وفوائد زيت الحلبة

تعرف علي اهم فوائد الحلبة وفوائد زيت الحلبة

 

تعرف علي اهم فوائد الحلبة وفوائد زيت الحلبة وكيف تفيد الحلبة الشعر وتجعله قوياً

الحلبة نبات عشبي يستخدم كتوابل، وهو أحد أفراد عائلة البقوليات وعادة ما يباع على شكل بذور صفراء ذهبية جافة، يمكن استخدام الأوراق الخضراء الطازجة في العديد من العلاجات الشعبية التقليدية.

أصل نبات الحلبة هو آسيا وجنوب شرق أوروبا، تشتهر بزراعتها في الهند وشمال إفريقيا ودول شرق البحر الأبيض المتوسط.

عُرفت الحلبة وتستخدم في علاج العديد من المشاكل الطبية في الماضي، والآن لها استخدامات عديدة في الطب والصحة وغيرها من المجالات، ومع ذلك ، حتى الآن ، لا توجد أدلة كافية لإثبات فعاليتها.


فوائد الحلبة.

سنتعرف الان على أهمية الحلبة وماهي فوائد شرب الحلبة يوميا.


تحكم في مستويات السكر في دم الانسان.

وجدت دراسة صغيرة أجريت على مرضى السكري من النوع 2 أنه بعد تناول بذور الحلبة، تحسنت مستويات السكر في الدم، حيث تعمل الحلبة على إبطاء امتصاص السكر في الجهاز الهضمي وتساعد على تحفيز إفراز الأنسولين.

نخفض الكوليسترول وتعزز صحة القلب.

وفقًا للبيانات السريرية لدراسة صغيرة حول قدرة الحلبة على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، هناك أدلة متضاربة بخصوص قدرة الحلبة على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، ووجد أنها قد تساهم بالفعل في ذلك، وهناك حاجة لمزيد من البحث، لتأكيد هذه النتيجة.


تعزيز قدرة الجهاز الهضمي على العمل.

ومن فوائد زيت الحلبة أيضاً انها قد يساعد تناول الحلبة في تقوية وظيفة الجهاز الهضمي وحل المشكلات مثل الأمراض وعسر الهضم وكذلك الإمساك، بسبب محتواها العالي من الألياف الغذائية والسكريات غير النشوية مثل البكتين، التانين وهما يعززان حركة الأمعاء ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، ويمكنهم أيضًا ربط السموم في الطعام، وحماية القولون والجهاز الهضمي، ومكافحة سرطان الجهاز الهضمي.


الحلبة مضادة للالتهابات. 

بما أن الحلبة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج C وفيتامين أ A، فقد وجد أن الحلبة يمكن أن تستخدم كمضاد للأورام ومضاد للسرطان ومضاد للالتهابات في الجسم.


تعزيز الأداء الرياضي.

أظهرت دراسة أجرتها Indus Biotech الهندية على مستخلص الحلبة أن تناول ما يقرب من 500 مجم من خلاصة الحلبة في غضون 8 أسابيع يمكن أن يساعد في تقليل الدهون في الجسم وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ولكنه لا يؤثر على قوة العضلات والقدرة على التحمل، ولكن هذه النتائج تحتاج إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الادعاءات.


حرقة المعدة.

أظهرت بعض الدراسات أن تناول بعض منتجات الحلبة قبل الوجبات يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الحموضة وحرقة المعدة.


زيادة إنتاج حليب الثدي.

ومن أحد فوائد الحلبة للنساء على أنه جرت بعض الدراسات أن تناول مسحوق بذور الحلبة قد يساعد في زيادة إنتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات وهذه أيضاً من أحد فوائد الحلبة المطحونة، كما أن دراسة ألمانية حديثة تقدم دليلًا على أن شرب شاي الحلبة يمكن أن يزيد من إنتاج الحليب.


خسارة الوزن(التخسيس).

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص بذور الحلبة يمكن أن يساعد الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من زيادة الوزن على فقدان الدهون.


فوائد الحلبة على الوجه والجلد.

بسبب محتواه من مضادات الأكسدة وفيتامين C والمواد المضادة للالتهابات، يمكنه علاج الندبات والقروح والأكزيما والحروق وتهدئة البشرة.

  • طريقة الاستخدام: بللي قطعة قماش صغيره في منقوع به بذور الحلبة وامسحيها يوميًا.

تم التعرف على ان الحلبة تمنع من تكوين الرؤوس السوداء وحب الشباب والتجاعيد، وتعالج مشاكل الجلد والبشرة.

  • طرية الاستخدام: يومياً يتم غلي بذور الحلبة في الماء وتركه يبرد، وعندما يبرد الماء، قومي بغسل وجهك به.
  • او قومي بعمل عجينه من الحلبة ومن ثم تضعيها على وجهك واتركيها لمده 20 دقيقه.


فوائد الحلبة للشعر

  • تحتوي الحلبة على الكثير من البروتين والنيكوتينيك، فهذه البروتينات تقوي وترطب الشعر وتمنع تكسر الشعر، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مجموعة من الهرمونات التي يمكن أن تعزز نمو الشعر وتمنع تساقطه.
  • وأيضاً من ضمن فوائد الحلبة للشعر انها تحتوي على العديد من المضادات الحيوية الطبيعية التي يمكن أن تعالج التهابات الجلد والالتهابات الفطرية وقشرة فروة الرأس.
  • الحلبة تجعل الشعر لامعاً لعندما تنقع الحلبة في الماء، فإن مكمل الليسيثين الموجود فيها سوف يضيء شعرك وهو مادة لزجة تجعل شعرُكِ شعرًا صحيًا ولامعًا.


تعرف علي اهم فوائد الحلبة وفوائد زيت الحلبة وكيف تفيد الحلبة الشعر وتجعله قوياً


فوائد زيت الحلبة

يشتهر زيت الحلبة بمجموعة واسعة من الاستخدامات، ومن فوائد زيت الحلبة وبذوره واستخداماته الطبية والعلاجية الأخرى المثبتة علميًا ما يلي:


  • تتمتع الحلبة بخصائص مضادة للأكسدة ، لذلك فإن زيت الحلبة له فوائد في المساعدة في مكافحة وتخفيف الالتهابات المزمنة (مثل التهاب المفاصل) وتقليل التورم.
  • يمكن أن يساعد تناول الحلبة وزيتها في زيادة إنتاج حليب الثدي، حيث وجد أن شرب الحلبة المغلية بعدما تبرد يساعد الأمهات المرضعات على زيادة كمية الحليب.
  • تم العثور على الحلبة تلعب دورًا مهمًا في تقليل أعراض انقطاع الطمث (مثل التوتر والهبات الساخنة) لأنها تدعم هرمون الاستروجين وتساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية (مثل التشنجات والألم).
  • تستخدم الحلبة في علاج أمراض الجهاز الهضمي والإمساك وفقدان الشهية.
  • يساعد زيت الحلبة على تقليل الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية، كما يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الحميد.
  • وجد أن زيت الحلبة الأساسي له تأثير في تحسين الوظيفة والأداء الجنسي.
  • الحلبة وزيتها وبذورها لها فوائد عديدة للشعر، وذلك لاحتوائها على مستويات عالية من الفيتامينات والبروتينات التي يمكن أن تحفز نمو الشعر، وتقلل من تساقط الشعر، وتحارب تساقط الشعر وقشرة الرأس.
  • وهي مفيده جدا للبشرة ويمكن استخدامها لعلاج الحروق والاكزيما والدمامل والتهابات الجلد.
  • بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

وها قد وصلنا الى نهاية المقالة بعد أن تكلمنا عن فوائد الحلبة وفوائد زيت الحلبة وما هي فوائد الحلبة للشعر وكيف تقويه وتعطى له لمعاناً






google-playkhamsatmostaqltradent