اهم طرق الوقاية من الامراض المعدية والفيروسات.

اهم طرق الوقاية من الامراض المعدية والفيروسات.

الصفحة الرئيسية

 

الفرق بين البرد والانفلونزا، وطرق الوقاية من الامراض المعدية والفيروسات.

إن موسم نزلات البرد يبدأ في الخريف، وبعد ذلك بقليل يأتي وباء الأنفلونزا إلينا. وهكذا يستمر كل فصل الشتاء حيث يبدأ المواطنون يظهرون عليهم اعراض الانفلونزا ومنها انهم يسعلون، يعطسون، ينفثون أنوفهم يحيطون بنا في الشارع، في وسائل النقل، في المكتب. حسنًا، إذا كان أحد أفراد عائلتك مريضًا، فمن الصعب جدًا بشكل عام حماية نفسك.

اقرأ أيضاً: افضل 10 وجبات صباحية صحية تُأكل على معدة فارغه، و6 وجبات عليك الابتعاد تجنبها في الصباح

أعراض حساسية الأطعمة وافضل طريقة علاج حساسية الطعام

كيف ينقذ المرء نفسه عندما يمرض الجميع؟

ما الذي يمكن فعله للوقاية من الفيروسات والجراثيم والأمراض المعدية على الأقل؟ أولا عليك أن علينا أن نتذكر كيف تنتشر العدوى.


كيف تنتشر العدوى؟

نزلات البرد والانفلونزا، أو بالأحرى ARVI - العدوى الفيروسية التنفسية الحادة، وتسبب الأنفلونزا الفيروسات.


من المعروف أن مسار انتشار الفيروسات عبر الهواء. يعطس المريض أو يسعل، وتطلق فيروسات من إفرازات الأنف وقطرات اللعاب في الهواء، وفي الوقت نفسه، تعيش الفيروسات الامراض المعدية في الهواء الداخلي لعدة ساعات.


الشخص السليم، الذي يستنشق هذا الهواء، يستقبل معه جزءًا من الفيروسات، وإذا كانت المناعة قوية، فيمكن للجسم أن يتعامل معها، ولكن عندما تضعف أو يكون تركيز مسببات الأمراض مرتفعًا، فإن العدوى لا مفر منها.

وبالمناسبة، تكون المناعة أضعف عند الأطفال وكبار السن، وهم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.

من غير المعروف أن الفيروسات تنتقل بالطريقة المحلية من خلال الأشياء التي تحملها أثناء السعال أو العطس نفسه. يمكن أن تكون هذه مقابض الأبواب، الدرابزين في النقل، المناشف، الأطباق، المال. 

ويمكن أن يعيشوا عليها لفترة أطول بكثير من الهواء على الأشياء البلاستيكية والمعدنية يوم إلى مده تصل إلى يومين، على الزجاج وقد تصل إلى 10 أيام، وعند لمس هذه الأشياء، نلتقط الوجه أو العينين الثلاثة أو الأنف، أو نجلس لتناول الطعام دون غسل أيدينا ونصاب بنزلة برد أو إنفلونزا.

الفرق بين البرد والانفلونزا، وطرق الوقاية من الامراض المعدية والفيروسات.


ما هوه الفرق بين البرد والانفلونزا؟

قد يبدو لك أن الأنفلونزا ونزلات البرد هوه مرض واحد ولا يوجد فرق بينهما، وهما من أمراض الجهاز التنفسي، إلا أن مُسببات مرض الانفلونزا والبر فيروسات مختلفة، لديهم أعراض متشابهة ويصعب التمييز بين الانفلونزا والبرد. 

أعراض نزلات البرد عادة ما تكون أخف بكثير من أعراض الأنفلونزا، وتشمل أعراض نزلات البرد ما يلي:

  • آلام الحلق.
  • أنف محتقن.
  • سيلان الأنف.
  • سعال.
  • حمى خفيفة.

من ناحية أخرى، تختلف قليلاً أعراض الأنفلونزا في انها تصيب الشخص بارتفاع في درجة حرارته وقشعريرة وآلامًا في الجسم وإرهاقًا.


طرق الوقاية من الامراض المعدية والفيروسات في الشارع.

أثناء الأوبئة الموسمية، حاول تجنب الأحداث الجماعية، وقم بتأجيل الذهاب إلى السينما أو المسرح أو الحفلة الموسيقية أو التسوق لفترة أفضل وأكثر اماناً لتجنب الأمراض المعدية.


إذا أمكن، تجنب استخدام وسائل النقل العام، خاصة في أوقات الذروة. من الأفضل الخروج من المنزل قبل نصف ساعة والمشي إلى العمل بدلاً من الدفع في حافلة مزدحمة أو مترو أنفاق فقد يكون أحد الأشخاص محمل بالامراض المعدية.


عند العودة إلى المنزل أو العمل من الشارع، تأكد من غسل يديك بالماء والصابون. تحتاج إلى غسل يديك جيدًا، ولا تنسي إزالة الأوساخ من تحت أظافرك. إذا لم يكن هناك مكان لغسل يديك، امسح يديك بمناديل مبللة مطهرة. يُنصح بحملها معك أثناء الأوبئة.

ولا تلمس وجهك وخاصة فمك وأنفك وعينيك.

إذا كنت لا تشعر بالراحة، أو لديك سيلان في الأنف، أو جفاف في حلقك، أو تعاني من حمى وألم في جسمك، فلا تخرج، يمكنك ان تصيب الآخرين، وكذلك التقاط فيروس آخر يمكن أن يستقر بسهولة في جسمك الضعيف بالفعل.

لإزالة الفيروسات، اشطف فمك بالماء بالملح والصودا واليود طوال الليل (لكل كوب من الماء، نصف ملعقة صغيرة من الملح والصودا و2-3 قطرات من اليود). اشطف أنفك بنفس المنتج، يمكنك استخدام صبغة ماء آذريون لشطف فمك.


كيفية الحماية من العدوى والأمراض المعدية إذا كان هناك مريض في المنزل؟

بادئ ذي بدء، من الضروري تقليل اتصال المريض بأفراد الأسرة الآخرين، خاصةً مع الأطفال، ومن الناحية المثالية، يجب وضع الشخص المصاب بالعدوى في غرفة منفصلة، لكن هذا غير متاح للجميع، ولكنه على الأقل يحتاج إلى مكان نوم منفصل.

تذكر: المريض خطير في الأيام الثلاثة إلى الأربعة الأولى.

خصص أطباق مخصوصة للشخص المصاب وتأكد من عدم استخدام أي شخص آخر لها.

يجب أن يكون لدى أي شخص مصاب بالأنفلونزا أو الزكام أو اي مرض معدي منشفة يد خاصة به.

قم بتهوية الغرف ثلاث أو أربع مرات في اليوم، وجميعها، وليس فقط الغرفة التي يرقد فيها المريض.

الوقاية من الامراض المعدية التي تصيب الانسان أيضاً عليك أن تقوم بالتنظيف الرطب للشقة بأكملها يوميًا، ولا تنسى أن تطهر الحوض والمرحاض.

المفاتيح، ومقابض الأبواب، والصنابير وكل ما يلمسه المريض يجب أن يعالج بالمطهرات.

عند رعاية شخص مريض، ارتدِ قناعًا، وتذكر تغييره كل ساعتين.

اشطف أنفك بالماء وصودا الخبز واليود (كما ذُكر اعلى) عدة مرات على مدار اليوم.

كل هذه الإجراءات ضرورية أثناء الأوبئة، لكن عليك الاستعداد مسبقًا لموسم نزلات البرد ووباء الأنفلونزا.

ولتقليل خطر الإصابة بالمرض، يجب تقوية جهاز المناعة بكل الوسائل الممكنة.

إليك افضل النصائح لتقوية جهاز المناعة البشري بشكل ممتاز 




google-playkhamsatmostaqltradent