اضرار السمنه على الصحه وطريقة التخلص منها

اضرار السمنه على الصحه وطريقة التخلص منها

اضرار السمنه على الصحه وطريقة التخلص منها

اضرار السمنه.

السمنة (الدهون الزائدة في الجسم): هي مشكلة خطيرة لها عواقب وخيمة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والسكري، تؤثر زيادة الوزن التي تكون أحيانًا أعلى مرتين من المعتاد على جميع الأجهزة والأنظمة تقريبًا، ويضيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية، بسبب انتهاك استقلاب الكوليسترول، تترسب لويحات الكوليسترول على الشريان الأورطي والأوعية التاجية.

كيفية تحديد وجود الوزن الزائد ودرجة السمنة.

اضرار السمنه على الصحه.

تتداخل الدهون التي تغطي الجراب مع عمل القلب، نتيجة لذلك يتطور فشل الدورة الدموية، مما يعني أن الأنسجة لا تتلقى الأكسجين بالحجم المناسب، ولا توفر الرئتين المتضخمة بالدهون التنفس الحر، مما يساهم في تجويع الأنسجة بالأكسجين.


بسبب تراكم الدهون في التجويف البطني، تترهل البطن وتغرق الأمعاء، يؤثر هذا على عمل الجهاز الهضمي حيث يتطور انتفاخ البطن، ويظهر الإمساك، وتتشكل البواسير.


اضرار السمنه على مظهر الشخص.

إلى جانب الخصر المترهل والبطن المترهل، يتطور التعرق الزائد، ويظهر طفح جلدي من الحفاضات في ثنايا الجلد، وتتكون خراجات على الجلد، ويصبح الشعر مغطى بقشرة الرأس.

اضرار السمنه على الصحه وطريقة التخلص منها


اضرار السمنة المفرطة.

تضع الأرطال الزائدة عبئًا كبيرًا على الجهاز العضلي الهيكلي: تظهر الآلام في الظهر والساقين والمفاصل والكسور.


اضرار السمنه على الحالة العقلية.

يتعب الشخص بسرعة، ويريد النوم باستمرار، وتضعف ذاكرته، فهوه قلق من الوزن ويفكر فيه كثيراً، ويجعله هذا غير مستقر عاطفياً.



اسباب حدوث السمنة مختلفة منها:

في بعض الحالات، يكون نتيجة لأمراض أخرى، وخاصة الغدد الصماء، وكذلك أمراض الجهاز العصبي المركزي، ولكن في كثير من الأحيان هناك سمنة غذائية أو بنية غذائية ناتجة عن عدم التوازن بين تناول العناصر الغذائية وإنفاق الطاقة، أو الإفراط في تناول الطعام بشكل غير عادي، فضلاً عن الاستعداد الوراثي.


من الواضح أن الشخص المصاب بالسمنة يحتاج إلى العلاج، وقبل كل شيء، يفكرون في النظام الغذائي الأكثر صرامة، حيث يريدون خسارة الوزن الزائد على الفور، لكن الأنظمة الغذائية الصارمة لن تساعد في التغلب على المرض، علاوة على ذلك، في بعض الحالات يمكن للأنظمة الغذائية الصارمة زيادة السمنة، لانه في الحقيقة هي أنه مع الانخفاض الحاد في السعرات الحرارية المستهلكة، ينخفض ​​الوزن بسرعة كبيرة، ولكن بمجرد توقف الشخص عن اتباع نظام غذائي، تزداد شهيته، ويتم امتصاص ما يأكله بشكل أفضل، وبطبيعة الحال، ينمو الوزن، وغالبًا ما يصبح أكثر مما كان عليه قبل النظام الغذائي. 

تبين أن المحاولة الثانية لمحاربة السمنة بهذه الطريقة أقل نجاحًا، ومع كل نظام غذائي صارم لاحق، يزول الوزن أكثر فأكثر، ولكن يتم اكتسابه بسهولة أكبر وبكميات كبيرة، وبالتالي يتفاعل الجسم مع القيود المفروضة على التغذية: فهذا يعني أنك بحاجة إلى تكوين المزيد من الاحتياطيات من أجل البقاء على قيد الحياة، ويؤدي هذا إلى تنشيط الذاكرة الجينية - ففي نهاية المطاف، كان نقص الطعام في أسلافنا البعيدين يعني الجوع.


القيود الغذائية ضرورية، لكن يجب أن تكون ضمن الحدود المعقولة، والمريض لا يحتاج إلى نظام غذائي بل يحتاج تغيير في سلوك الأكل، أي أنك تحتاج إلى إعادة هيكلة نظامك الغذائي تمامًا والالتزام به باستمرار طوال حياتك، ويجب عليك اختيار الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات، ويجب التخلي عن الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات سهلة الهضم أو على الأقل تقييد استخدامها بشكل كبير، وفي هذه الحالة من الضروري التحكم في استهلاك السعرات الحرارية. 


اسرع طرق التخسيس فى اسبوع بدون رجيم.

تقترح منظمة الصحة العالمية استخدام هذه الطريقة: احسب عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها عادة، ثم قلل السعرات الحرارية بمقدار 500 كيلو كالوري كل شهر حتى تصل إلى مستوى 300-500 كيلو كالوري أقل من احتياجاتك من الطاقة، بالنسبة لأولئك الذين لا يمارسون عملاً بدنيًا نشطًا، فإن هذا يتراوح بين 1500 و 2000 سعر حراري.

اضرار السمنه على الصحه وطريقة التخلص منها


وبالطبع، أنت بحاجة إلى التحرك - بأي شكل، كما تريد وكما يسمح الجسم: المشي، والسباحة، والتزلج، والصالة الرياضية.


هناك أيضًا أدوية تساعد في علاج السمنة، لكن يجب ألا يغيب عن البال أن مدرات البول والملينات لن تساعد في التخلص من الدهون، سوف يزيلون الماء الزائد من الجسم، لكن من غير المحتمل أن يحقق هذا التأثير المطلوب، على أي حال، من الأفضل أن ترى اختصاصي تغذية، وفي بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى معالج نفسي لكسر القوالب النمطية المتأصلة في الطعام.


إذا لم يساعد النظام الغذائي الجديد أو النشاط البدني، فيقترح الأطباء اللجوء إلى الجراحة.


 شفط الدهون.

حيث يتم إزالة الخلايا الدهنية من الأنسجة تحت الجلد، يمكن فقط تصحيح الشكل عن طريق إزالة رواسب الدهون الموضعية، وهذه العملية لا تجلب أي فوائد صحية، حيث يتسبب شفط الدهون الضخمة الذي يزيل ما يصل إلى 10 كيلوغرامات من الدهون، في العديد من المضاعفات الخطيرة والعيوب التجميلية، ولا يتم استخدامه اليوم.

اضرار السمنه على الصحه وطريقة التخلص منها


طرق التخسيس السريع للبطن والارداف لعلاج السمنة.

 يتم استخدام نوعين من العمليات: تحويل مسار المعدة وربط المعدة. 

 ‏يتم إجراء جميع هذه العمليات بالمنظار بدون شق، لكن العلاج الجراحي يتم لأسباب طبية فقط وليس لكل من يعتقد أنه يعاني من زيادة الوزن، ومؤشر الجراحة هو أن مؤشر كتلة الجسم يتجاوز 40، ولكن إذا كان المريض يعاني من أمراض مصاحبة: ارتفاع ضغط الدم، داء السكري، او لديه مشاكل في المفاصل، يوصى بالعلاج الجراحي بمؤشر كتلة جسم يساوي 35.



google-playkhamsatmostaqltradent