الفرق بين السمنة وزيادة الوزن.

الفرق بين السمنة وزيادة الوزن.

الصفحة الرئيسية
الفرق بين السمنة وزيادة الوزن.

السمنة هي زيادة في الدهون الكلية في الجسم، تعبير "زيادة الوزن" ليس صحيحًا تمامًا، لأنه قد يتجاوز الوزن متوسط ​​مؤشرات القاعدة، ولكن قد تم تحديده بشكل أساسي من خلال وزن العضلات، وليس الدهون، على سبيل المثال عند الرياضيين، فلن تكون هذه سمنة.


اضرار السمنة على الجسم

يمكن أن تكون السمنة أولية، أي مرضا مستقلا - وهذا ما يسمى بالسمنة الهضمية (أو بدنية الهضمية)، أو يمكن أن تكون نتيجة لأمراض أخرى - أمراض الغدد الصماء، وآفات الجهاز العصبي المركزي وما إلى ذلك.

أن الشخص يتغذى باستمرار ويتحرك قليلاً، دون إنفاق الاحتياطيات المتراكمة من العناصر الغذائية. 

وهذه الاحتياطيات، تترسب على شكل ثنايا من الدهون تحت الجلد: بالنسبة للبعض، خاصة على الخصر والبطن، والبعض الآخر - في الأرداف والفخذين، واحد اضرار السمنة على الجسم انها تشوه الشكل، والأسوأ من ذلك بكثير أنه مع السمنة، يتعطل الأداء الطبيعي لجميع الأجهزة والأنظمة، ونتيجة لذلك، تتطور أمراض خطيرة مثل: أمراض القلب التاجية، ارتفاع ضغط الدم، داء السكري من النوع 2، بالإضافة إلى ذلك فإن حمل عدة عشرات من الأرطال الزائدة عليك باستمرار ليس بالأمر السهل أيضًا: لانه من الصعب المشي (ناهيك عن الجري) والانحناء وحتى التنفس بصعوبة، ويمكن أيضًا أن تترسب الدهون في الأعضاء الداخلية مثل: الكبد، في النخاب، الفضاء خلف الصفاق.

اقرأ أيضاً: اضرار السمنه على الصحه وطريقة التخلص منها

ما الذي يجب اعتباره زيادة الوزن والسمنة؟

اليوم لتحديد الوزن الزائد نستخدم:


مؤشر كتلة الجسم (BMI).

نسبة الخصر إلى الورك.

سمك ثنية الجلد.

ربما يعلم الجميع عن مؤشر كتلة الجسم لحسابها تحتاج إلى تقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الارتفاع بالأمتار.


تعتبر قيم مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 25 طبيعية، بينما يشير مؤشر كتلة الجسم من 16 إلى 18.5 إلى الوزن غير الكافي، بينما يشير أقل من 16 إلى الإرهاق، مع مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30، يتحدثون عن زيادة الوزن او ما قبل السمنة، أكثر من 30 - عن السمنة.


هذه أرقام متوسطة جدًا، إذا حددنا وجود الوزن الزائد والسمنة، مع تعديلهما حسب الجنس، فسيكون مؤشر كتلة الجسم للنساء من 18.5 إلى 23.8 هو القاعدة، بالنسبة للرجال - 20-25، وسيظهر الوزن الزائد من خلال قيم 23.9-28 و 25، 1–30 على التوالي.


من المثير للاهتمام أنه إلى جانب مؤشر الوزن الطبيعي، يوجد أيضًا مؤشر للوزن المثالي، تم إنشاؤه لشركات التأمين الصحي ويحدد في أي وزن أقل احتمالًا لوقوع حدث مؤمن عليه (مرض أو وفاة)، اتضح أن الوزن المثالي الذي يكون فيه متوسط ​​العمر المتوقع بحد أقصى هو 10٪ أقل من المعتاد.

الفرق بين السمنة وزيادة الوزن.

هناك أربع درجات من السمنة (حسب مؤشر كتلة الجسم):


للنساء: الدرجة الأولى - 28-30.7 ؛ الدرجة الثانية - 30.8-35.4 ؛ الدرجة الثالثة - 35.5-47.3 ؛ الدرجة الرابعة - أكثر من 47.3.


للرجال: الدرجة الأولى - 30-32.2 ؛ الدرجة الثانية - 32.3-37.2 ؛ الدرجة الثالثة - 37.3-49.7 ؛ الدرجة الرابعة - أكثر من 49.7.


مع السمنة من الدرجة الأولى يصاب الشخص بالضعف والتعب السريع وانخفاض المزاج والتعرق والنعاس والتهيج والعصبية، والمجهود البدني يسبب ضيق التنفس.


مع السمنة من الدرجة الثانية، يضاف إلى ذلك تورم في الساقين وألم في العمود الفقري والمفاصل، وقد يظهر خفقان القلب، وتقل الكفاءة.


مع السمنة من الدرجة الثالثة، يعاني الشخص من ألم في الظهر والساقين والصدر والخفقان وضيق في التنفس حتى مع وجود حمل طفيف، ويشعر بالقلق من الوذمة التي لا تختفي في غضون 24 ساعة.


مع السمنة من الدرجة الرابعة (وزن الجسم أعلى مرتين من المعتاد)، يصبح الشخص معاقًا، فقد توقفت عمل جميع الأعضاء تقريبًا، وبالكاد يستطيع التحرك ببطء، يتنفس بصعوبة.


يمكن أن تتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، اعتمادًا على مكان ترسبه في الغالب، هناك نوعان من السمنة - android و ganoid، أو "التفاح" (يتم توزيع الدهون على الخصر والبطن) و "شكل الكمثرى" (تغطي الترسبات الدهنية الفخذين والأرداف)، أكثر خطورة على الصحة السمنة "التفاح". في هذه الحالة يكون خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية، وداء السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم مرتفعًا.

الفرق بين السمنة وزيادة الوزن.

أحد المؤشرات التي تميز توزيع الدهون هو محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الوركين، تحتاج إلى مراقبة وزنك إذا تجاوز خصر المرأة 80 سم، والرجل - 94 سم، ومحيط الخصر أكثر من 89 سم للنساء و 102 سم للرجال، هناك خطر كبير من حدوث مشاكل صحية.


يمكن أيضًا تقييم توزيع الدهون من حيث نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك، عادة، يجب ألا يتجاوز هذا المعامل 0.8 للنساء و 1.0 للرجال.


لكن زيادة الوزن ليست دائمًا بدينة، لانها قد تكون بسبب عضلات، ولتحديد ما إذا كانت دهونًا أم عضلات، يتم استخدام قياس الفرجار - قياس سمك ثنية الجلد في أماكن معينة باستخدام جهاز الفرجار، وبالتالي، يتم حساب نسبة الدهون في الجسم والأنسجة العضلية، كقاعدة عامة، يتم إجراء القياسات على الفخذ والبطن وتحت الكتف وفي منطقة العضلة ثلاثية الرؤوس وما إلى ذلك.




google-playkhamsatmostaqltradent