الأطعمة الصحية لتطهير الامعاء والقولون

الأطعمة الصحية لتطهير الامعاء والقولون

الصفحة الرئيسية
الأطعمة الصحية لتطهير الامعاء والقولون

غالبًا ما يستخدم الأشخاص المعاصرون العديد من الأدوية أو طرق الطب التقليدي لتطهير الأمعاء. ومع ذلك، فليست كلها مفيدة للجسم وغالبًا ما يكون لها آثار جانبية. من الأسهل والأكثر أمانًا تطهير الأمعاء باستخدام الأطعمة العادية. تحتاج فقط إلى إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي، وسيعمل الجهاز الهضمي مثل الساعة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك وتسمم الجسم والحساسية والأمراض الجلدية. يُنصح جميعًا بتناول التفاح والبنجر والأطعمة الأخرى التي تساعد في تطهير الأمعاء والجسم كله.


فوائد تطهير الأمعاء.

مع الإجراء الصحيح لتطهير الامعاء، يظهر شعور بالخفة ويقل الوزن ويعود الشخص إلى طبيعته. وتتحسن الشهية والنوم، ويتم تطبيع البراز والهضم بشكل عام.


لكن يجب أن تكون الإجراءات آمنة وحساسة قدر الإمكان، حتى لا تسبب إزعاجًا شديدًا وفي نفس الوقت تطهر جيدًا.

اقرأ أيضاً: 17 طريقة لخسارة الوزن في أسبوع واحد 

ينصح بإجراء عملية تنظيف الأمعاء من سن الثلاثين، وأحيانًا لمن يتبع أسلوب حياة غير صحي، حتى قبل هذا العمر. ومع ذلك، فإن تطهير الأمعاء في وجود الأمراض المزمنة يتطلب استشارة الطبيب، حتى لا تثير التفاقم ولا تؤذي الجسم. لتطهير الأمعاء، عادة ما يتم استخدام الطب التقليدي والطرق المعقولة التكلفة.



إليك بعض افضل الأطعمة الصحية لتطهير الأمعاء

الأطعمة الصحية لتطهير الامعاء والقولون


ملفوف أبيض

تحتوي هذه الخضار على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، ولكن لا يمكن المبالغة في تقدير فوائدها. لا يحرر الملفوف الابيض الأمعاء من السموم المتراكمة هناك فحسب، بل يزيل أيضًا النويدات المشعة ويقلل من زيادة مستوى الكوليسترول الضار. من الأفضل أن تؤكل نيئة وتضاف إلى السلطات. من المهم أن تتذكر أنه لا يجب الإفراط في استخدام الملفوف، حيث يمكن أن يسبب انتفاخ البطن الشديد وآلام في البطن.


تفاح

يحتوي على مادة تسمى البكتين. يعمل مثل الإسفنج ويمتص جميع المواد الضارة في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يحفز التفاح التمعج، مما يعني أن الجسم يتم تطهيره بسرعة وكفاءة أكبر. حاول أن تأكل التفاح النيء.


الشمندر

إنه منتج مفيد وبأسعار معقولة يمكن العثور عليه في أي متجر في أي وقت من السنة. يجدر الانتباه إليها في المقام الأول لأولئك الذين يعانون من الإمساك في كثير من الأحيان. جذر الشمندر هو مساعد ممتاز لانخفاض ضغط الدم المعوي. يحسن من أدائها ويساعد على التخلص من البراز والسموم. بالإضافة إلى ذلك، يعمل البنجر على تطبيع البكتيريا المعوية، مما يساعد على تجنب الإمساك في المستقبل.


الثوم

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة، يعتبر الثوم رائعًا في تطهير الأمعاء. إنه يحيد العمليات المتعفنة، ويدمر البكتيريا المسببة للأمراض ويزيل السموم.


الأرز

هذه الحبوب لا تساعد فقط في تطهير الأمعاء من الشوائب، ولكنها أيضًا تخفف التورم. للحصول على أفضل النتائج، تناول الأرز البني واطهيه بدون إضافة ملح. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تتذكر أن الأرز نفسه غالبًا ما يؤدي إلى الإمساك، لذلك ينصح بدمجه مع الخضار النيئة أو المسلوقة.


النخالة

نظرًا لارتفاع نسبة الألياف الموجودة في النخالة، يطلق عليها اسم "مكنسة" للأمعاء. عند إضافة الماء، تتضخم النخالة بشكل كبير بسبب الألياف التي لا تهضمها الأمعاء، وبزيادة الحجم تحفز التمعج. هذا هو تهيج ميكانيكي للجدران، مما يدفع إلى إفراغ الأمعاء.


علاجات يومية بسيطة لتنظيف الامعاء والقولون

الأطعمة الصحية لتطهير الامعاء والقولون

التطهير المعوي ضروري بشكل خاص لمن يعانون من الإمساك، وفي هذه الحالة، كوب من الماء الفاتر الدافئ، الذي تشربه في الصباح على معدة فارغة، بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، مثالي. يجب تنفيذ هذا الإجراء يوميًا، فهو ينظف الأمعاء تمامًا.


طريقة أخرى لتطهير القولون هي ملعقة صغيرة أو ملعقة كبيرة من زيت الخروع تؤخذ في الليل، ولكن يجب أن تؤخذ كل ليلة لمدة أسبوع. الانتظام هو مفتاح فعالية هذه الطريقة.


علاج آخر لسهولة تطهير الأمعاء هو تناول كوب من محلول مخلل الملفوف الدافئ على معدة فارغة، قبل ساعة من وجبات الطعام أو في الصباح.


بالإضافة إلى ذلك، فإن التسريب المصنوع من نصف لتر من الماء الذائب وكوبين من الخوخ المجفف المغسول يساعد في تطهير الأمعاء. يُسكب البرقوق بالماء ويتركه يشرب ويعصر. يجب شرب التسريب الناتج في الصباح على معدة فارغة لمدة أسبوعين على الأقل على التوالي.


منظف ​​آخر بسيط للقولون هو تسريب بذور الكتان، والذي يُباع في الصيدليات. أنت بحاجة إلى ملعقة صغيرة من البذور، والتي تحتاج إلى تحضيرها بالماء المغلي بحجم كوب واحد. يتم الاستمرار على العلاج لمدة 4-5 ساعات، ويجب شرب الكتلة الناتجة قبل النوم.


هناك أطعمة لها تأثير تطهير للأمعاء وتحفز التمعج. أنها تحميك من الإمساك، ولها تأثير الشفاء والسموم.

اقرأ أيضاً: زيت بذور العنب: خصائص مفيدة وأسرار الاستخدام

الأكثر فعالية في تطهير الأمعاء هي سلطة تحتوي على 300 غرام من الملفوف (الملفوف الأبيض)، و 100 غرام من الجزر النيء، و 100 غرام من البنجر النيء و 100 غرام من الكرفس. يتم تقطيع الملفوف جيدًا، ويتم تقطيع جميع المكونات المتبقية على مبشرة ناعمة ومزجها. سلطة غير مملحة متبلة بزيت الزيتون أو الخردل وتؤكل. إذا كان لديك مشاكل في حموضة المعدة، يتم استبدال الملفوف بمخلل الملفوف، ويمكن غلي البنجر.

تتكون السلطة الأخرى من تفاحتين وبنجر مسلوق وفص ثوم. كل شيء مبشور ومتبّل بالزيت ويؤكل مثل السلطة العادية.

عصيدة لتنظيف الأمعاء - يتم غسل نصف كوب من دقيق الشوفان ونصف كوب من الأرز وسكب 2.5 كوب من الماء. تُغلى العصيدة حتى تتكاثف، وتؤكل بدون زيت، ويُفضل تناولها على الإفطار والعشاء. خذ هذه العصيدة لمدة 3 أيام متتالية.

تزيل هذه الأطباق السموم والمخلفات الميكروبية وجزيئات الطعام المتراكمة، وترمم الغشاء المخاطي للأمعاء بدقة. هذه الوصفات مفيدة بشكل خاص بعد الوجبات التي تحتوي على الكثير من الطعام والكحول.



google-playkhamsatmostaqltradent