كيفية العناية ببشرة الجسم بطرق سهلة

كيفية العناية ببشرة الجسم بطرق سهلة

الصفحة الرئيسية
كيفية العناية ببشرة الجسم بطرق سهلة

لماذا تحافظ بعض النساء على جسدها حتى عمر كبير، مما يجعلهن يحسدن على بشرة رطبة وجميلة، بينما تتخلى أخريات سريعًا عن مواقعهن في النضال من أجل الشباب؟ هل كل شيء عن رعاية باهظة الثمن وعالية الجودة من أخصائيي التجميل؟ بالطبع ليس هذا فقط، لكن نفس الخبراء في مجال التجميل يؤكدون أن المرأة نفسها يمكنها أن تصنع روتين خاص بها للعناية ببشرة الجسم كامل لتبقى شابة. علاوة على ذلك، فإن توصياتهم بسيطة، والشيء الرئيسي هو متابعتها بانتظام.

اقرأ أيضاً: طرق علاج المسامات الواسعة في الوجه نهائياً

كيف تعتني ببشرة جسمك

تذكر أن الشمس عدو أكثر من كونها صديقة. 

كما نكرر، لا تذهب إلى الشاطئ أو الشمس بدون واقي من الشمس. اختر حماية SPF بعناية. قم بتحديثه حسب الحاجة. وإذا كنت حقًا لا تستطيع إلا أخذ حمام شمس، فاختر وقتًا تكون فيه الشمس لطيفة: في الصباح أو في المساء.

اقرأ أيضاً:  ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وكيفية تعويض نقصه

لا تستلقي في الحمام لوقت طويل. 

يعد الاستحمام بالطبع، أحد أفضل طرق الاسترخاء، لكن خبراء التجميل لا ينصحون بالاستحمام لأكثر من 20 دقيقة. في الوقت نفسه، ينصحون باستخدام الماء الدافئ وليس الساخن. ولن يكون هناك أي فائدة على الإطلاق إذا أخذت حمامًا ساخنًا جدًا بملح البحر. يؤدي هذا المزيج على الفور تقريبًا إلى جفاف الجلد. لا يزال الخيار المثالي هو الاستحمام المتباين.

كيفية العناية ببشرة الجسم بطرق سهلة


تجنب المناشف القاسية. 

الأسطورة القائلة بأن الفرك بالمناشف الصلبة بعد الاستحمام يعزز الدورة الدموية، وبالتالي منع السيلوليت صحيحة جزئيًا، لكن الأطباء لا يزالون يوصون بالفرك والتقشير أثناء إجراءات المياه. لكن يجب أن تكون عملية المسح لطيفة. ربتي برفق على قدميك وصدرك وذراعيك وما إلى ذلك بمنشفة. لا تفرك الجلد حتى يجف.


رطبي بشرتك يوميًا. 

يجب وضع الكريم أو الزيت مباشرة بعد التجفيف بالمنشفة. سيؤدي ذلك إلى استعادة الفيلم الدهني المائي للبشرة. وتذكر أن جميع أنواع البشرة تحتاج إلى ترطيب.

اقرأ أيضاً: أفضل طرق تنظيف الوجه في المنزل بكل سهولة

شرب المزيد من الماء.

الجلد النظيف لم يتم إلغاؤه. من السهل شرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا إذا قمت بتنزيل برنامج على هاتفك سيذكرك أن الوقت قد حان لشرب كوب. لكن تذكر أن كل أنواع الشاي والقهوة لا تعتبر ماء.


كل بطريقة مناسبة.

النظام الغذائي المتوازن هو أحد العوامل الرئيسية لبشرة جسم صحية وجميلة. ما نأكله ينعكس دائمًا على بشرتنا. إن تناول الأطعمة الصحية والصحية وعدم إهمال الوجبات يساعد في جعل بشرتك تبدو جميلة وصحية. لا تنس أن تأكل الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة. عدم تناول الوجبات السريعة أثناء الجري، فبالإضافة إلى إلحاق الضرر بالجلد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بالقرحة والتهاب المعدة. راقب كيف يتفاعل جلدك مع الأطعمة المختلفة. في كثير من الأحيان، يساعد تجنب بعض الأطعمة في النظام الغذائي على التعامل مع مشاكل الجلد.


ارفض القهوة والسجائر والكحول. 

لا يخفى على أحد أن هذه العادات السيئة تؤثر بشكل كبير على صحتنا، وبالتالي على الجلد. بالإضافة إلى الضرر الهائل الذي يلحقه النيكوتين بالرئتين، ونتيجة لذلك، فإنه يسد الغدد الليمفاوية بشدة، مما يؤدي إلى تطور العديد من العمليات المدمرة في الجسم. وأول إشارة بدايتها - "معاناة" - مع طفح جلدي واضطرابات في الجلد. والقهوة تغسل الكالسيوم. جرب تجنبها لمدة أسبوع على الأقل وستلاحظ أن بشرتك تبدو أفضل. إذا كانت القهوة من الطقوس الضرورية في الصباح، فحاول استبدالها بالعصير الطازج.

كيفية العناية ببشرة الجسم بطرق سهلة

ممارسة الرياضة بانتظام والتدليك. 

ومرة أخرى عن اللمف. لا شيء يعزز الوظيفة اللمفاوية الجيدة، وحركة الأربطة، وصحة الأوعية الدموية مثل التدليك المنتظم. وإذا كانت جلسة التدليك بعد التمرين فإن الجسم سيشكرك أكثر من مرة! تذكر أنه بعد 30 عامًا، تفقد المرأة ما يصل إلى 3-4 كجم من كتلة العضلات سنويًا، والتي يتم استبدالها بأنسجة دهنية، لذلك يجب تضمين الصالة الرياضية في جدولها الأسبوعي.


لا تنسى تقشير بشرة الجسم. 

العناية ببشرة الجسم مستحيلة بدون التطهير العميق، وهنا لا يمكنك الاستغناء عن التقشير والتقشير. في المنزل، يمكنك صنع مركب تنظيف يعتمد على القهوة. للتحضير، ستحتاج إلى قهوة مطحونة ناعماً وجل استحمام مرطب كأساس. من الضروري تطبيق التركيبة على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم، والتدليك بقوة بمساعدة قفاز خاص.


لفائف الشوكولاتة هي علاجات مضادة للسيلوليت تجعل البشرة أكثر نعومة. 

من الضروري خلط 200 جرام من الكاكاو و 0.5 لتر من الماء الدافئ. انتظر حتى يبرد المحلول لدرجة حرارة الجسم قبل استخدام المحلول. ثم ضع الكمية المطلوبة من التركيبة على مناطق المشكلة وقم بتغطية الجسم بطبقة رقيقة من ورق السيلوفان.


لفائف الأعشاب البحرية فعالة في تشكيل الجسم توحيد لون بشرة الجسم. 

هناك طرق ساخنة وباردة (حسب درجة حرارة الماء). تعمل الطريقة الساخنة على توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تفكك الأنسجة الدهنية. اللفائف الباردة تخفف التورم والتعب، وتحسن التدفق الليمفاوي.

كيفية العناية ببشرة الجسم بطرق سهلة

اقرأ أيضاً: النمش على الوجه

العناية بالبشرة في مواسم مختلفة

يجب أن تكون العناية بالبشرة يومية. الحقيقة هي أن كيفية العناية بالضبط وما الذي تبحث عنه يختلف اختلافًا كبيرًا مع الوقت من العام. الشيء الوحيد الذي سيفيد البشرة بغض النظر عن الموسم هو مزيل العرق، وإلا يجب الانتباه إلى بعض الميزات الموسمية. فيما يلي نصائحنا للعناية بالبشرة في الصيف والشتاء


العناية ببشرة الجسم في الشتاء.

في الشتاء، يصبح الجلد جافًا وخشنًا. ويرجع ذلك إلى التدفئة المركزية والمياه والصقيع والملابس متعددة الطبقات. عندما نخلع جميع السترات الواقية من البرد، وجدنا تشققات في الجلد. لتجنب هذا، فإن الرعاية الشتوية المناسبة ضرورية. سيساعد الصابون على تنظيف البشرة برفق وبعناية. اختاري كريمًا سميكًا وضعيه على جسمك بعد كل استحمام. انتبه بشكل خاص لمرفقيك وركبتيك وساعديك. لا تنسى كريم اليد، والأفضل أن ترتدي القفازات، لأن جلد يديك رقيق للغاية وسرعان ما يبدأ في التشقق والتقشر في البرد. في حين أن الكاحل المفتوح والجينز الملفوف لا يزالان جميلين وعصريين، لا تتجول هكذا في الشتاء. أشفق على بشرتك.


العناية بالبشرة في الصيف.

بالنسبة لموسم الصيف، تظل الرعاية الأساسية كما هي تمامًا: التنظيف، والفرك، والترطيب، والحماية. ولكن تمت إضافة عنصر آخر مهم للغاية - الحماية من أشعة الشمس. الأشعة فوق البنفسجية ضارة بالجلد ويمكن أن تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. سيساعد على حماية بشرتك من جميع أنواع الأشعة الخطرة. إذا كانت بشرتك حساسة، فاختر مرشحًا ميكانيكيًا يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو مركبات الزنك للمساعدة في عكس أشعة الشمس.

تذكر أن الصيف ليس وقت الكريمات الدهنية، احصل على كريم أساس أخف مثل الأمصال، وكذلك المنتجات التي تحتوي على الأحماض مثل ألفا ليبويك والهيالورونيك - فهذه المواد المضادة للأكسدة تحمي من أضرار أشعة الشمس.

المصدر: .stylecraz - wikihow







google-playkhamsatmostaqltradent