فوائد زيت جوز الهند واضراره على البشرة والشعر

فوائد زيت جوز الهند واضراره على البشرة والشعر

الصفحة الرئيسية
فوائد زيت جوز الهند واضراره على البشرة والشعر

زيت جوز الهند (Coconut oil) منتج طبيعي وصديق للبيئة بدون عطور أو نكهات أو أصباغ. بفضل حمض اللوريك، له خصائص مضادة للبكتيريا، كما يعطي حمض الهيالورونيك تأثيراً مرطباً ومليناً. تعمل Triglecerides الموجودة في الزيت على تحسين امتصاص الجلد للعناصر الغذائية.


زيت جوز الهند: ما تحتاج إلى معرفته.

يعود أول ذكر لأشجار جوز الهند إلى القرن الثامن عشر، عندما كتب عنها الملاح ماركو بولو في مذكراته. بعد عدة قرون فقط بدأ إنتاج زيت جوز الهند في الهند.


يؤخذ لب جوز الهند أو الألياف لإنتاج الزيت

من السهل تخمين أن زيت جوز الهند يتم الحصول عليه من جوز الهند، وبشكل أكثر دقة من اللب أو الألياف. يتم تجفيف الألياف ثم ضغطها بطريقة باردة أو ساخنة، وبعد ذلك يتم استخلاص الدهون بمساعدة مذيب. تعمل العديد من البلدان في إنتاج زيت جوز الهند، ومن بين تلك التي يكون حجم مبيعاتها كبيراً بشكل خاص، يمكن للمرء أن يميز:

  • تايلاند
  • إندونيسيا
  • سيريلانكا
  • فيلبيني
  • الهند

بالطبع، اعتماداً على المادة الخام، يختلف طعم الزيت في بلد معين، علاوة على ذلك: يضيف بعض المصنّعين رقائق جوز الهند إلى الزيت، حيث تحول الآلة الزيت إلى عجينة، على الرغم من أن الجميع لا يتحدثون عن ذلك.


دعونا نلقي نظرة على تركيبة زيت جوز الهند، حيث سنرى الأحماض الدهنية الهامة مثل:

لوريك

ميريستيك

الأوليك

دهني

الكابريليك

لينوليك

نايلون


بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت جوز الهند على فيتامينات المجموعات أ، هـ، أحماض أوميغا 3، 6، فيتوسترولس، بالإضافة إلى المغنيسيوم والكالسيوم والكولين والحديد.


قيمة الطاقة لزيت جوز الهند لكل 100 جرام هي:

قيمة السعرات الحرارية: 899 كالوري

البروتينات: 0

الدهون: 99.9

الكربوهيدرات: 0

المؤشر الجلايسيمي: 22


فوائد زيت جوز الهند واضراره.

هناك الكثير من المعلومات المتضاربة حول زيت جوز الهند - يقول أحدهم أن زيت جوز الهند مفيد بشكل لا يصدق، ويصرخ شخص ما حول ضرره غير المشروط. سنتحدث عن إيجابيات وسلبيات المنتج حتى تتمكن من تحديد الجانب الذي ستقبله بشكل مستقل.

فوائد زيت جوز الهند واضراره على البشرة والشعر


فوائد زيت جوز الهند للجسم.

  • يقوي جهاز المناعة ويحفز دفاعات الجسم.
  • له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة.
  • تطبيع البكتيريا المعوية والهرمونات.
  • يساعد على تحسين أداء الكلى والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والغدد الصماء.
  • يحسن حالة الشعر والعظام والعضلات.
  • ينظم توازن الماء.
  • ينظم مستويات الكوليسترول والدهون والجلوكوز.
  • يقوي الأوعية الدموية وخلايا الجسم.
  • يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
  • يقلل الجوع عن طريق قمع الشهية.
  • يعزز فقدان الوزن.

تعتبر النقطة الأخيرة ذات أهمية خاصة نظراً لمثل هذا المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج، ولكن تجدر الإشارة إلى أننا نتحدث عن تناول جزء صغير جداً من الزيت بحجم 30 مل.

اقرأ أيضاً: 17 طريقة لخسارة الوزن في أسبوع واحد 

يمكن لزيت جوز الهند أن يطيل من فترة الشباب عن طريق الحفاظ على البشرة متينة، وكذلك شعر سميك ولامع وصحي.

يمكن استخدام الزيت إما في شكل نقي أو مع مكونات أخرى للتغذية والتقوية والأقنعة الواقية والمستحضرات.

يستخدم الزيت لتحسين حالة مشاكل البشرة، بما في ذلك علاج حب الشباب وأمراض الجلد المختلفة.

يمكن أن يساعد زيت جوز الهند في محاربة علامات التمدد بسبب محتواه العالي من الفيتامينات والمواد المغذية.

يساعد استخدام زيت جوز الهند على تطهير الجسم من السموم وتشبعه بالفيتامينات E و C و A والفوسفور والكالسيوم. يحل محل زيت عباد الشمس والزيتون وبذر الكتان بشكل كامل. يمكن إضافته إلى المخبوزات والسلطة والعصيدة وأي طبق خضروات.


فوائد زيت جوز الهند للوجه.

المنتج مفيد جدا للعناية بالبشرة. زيت جوز الهند مضاد للحساسية ويمكن استخدامه لأغراض تجميلية لكل من الرجال والنساء.


يعلق مظاهر التغييرات المرتبطة بالعمر.

يحمي البشرة من التأثيرات الخارجية الضارة.

يعزز تنعيم التجاعيد السطحية.

يمنح بشرة الوجه مرونة ومتانة.

يرطب الجلد بشكل كبير.

يساعد في محاربة الالتهاب والتصبغ.

بكميات صغيرة، يعمل على تطبيع عمل الغدد الدهنية.

لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.


أضرار زيت جوز الهند للوجه.

من المستحيل استخدام زيت جوز الهند للوجه دون حسيب ولا رقيب، على الرغم من كل الخصائص المفيدة للمنتج. يجب استخدام الأقنعة أو الدعك على أساس هذا المنتج التجميلي بشكل غير منتظم. خلاف ذلك، يمكن أن يسبب انسداد المسام وتعطل الغدد الدهنية. يعتبر زيت جوز الهند أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من نوع البشرة الجافة نظراً لوجود كمية كبيرة من الأحماض الدهنية في التركيب الكيميائي.


فوائد زيت جوز الهند الشعر.

هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية المشبعة، وعلى رأسها حمض اللوريك. لقد ثبت أنه بفضل هذا الحمض، يتم امتصاص الزيت جيداً في جذور الشعر. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي حمض اللوريك على خصائص مضادة للبكتيريا وتجديد الخلايا.


يحمي حمض اللينوليك الموجود في زيت الشعر من فقدان الرطوبة ويمنح الشعر مرونة ولمعاناً صحياً. أيضاً، تشتمل تركيبة زيت جوز الهند على الكيراتين الذي يحمي الشعر من التلف والعوامل الخارجية السلبية، مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتجديد الخلايا وتجعل الشعر حريري المظهر وصحي، بالإضافة إلى المرطب الطبيعي وهوه حمض الهيالورونيك.


أضرار زيت جوز الهند للشعر.

تصلب في البرد.

إذا قمت بتخزين الزيت في الثلاجة، فسوف تحتاج إلى إذابته قبل استخدامه.

التعصب الفردي - الزيت غير مناسب لجميع أنواع الشعر والبشرة وفي حالات نادرة يمكن أن يسبب الحساسية.

فوائد زيت جوز الهند واضراره على البشرة والشعر

اضرار زيت جوز الهند

يؤدي إلى الإصابة بالسمنة مع الاستخدام المفرط

يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية، وكذلك تطور التهاب المرارة واضطرابات في الجهاز الهضمي

لتجنب هذه الأعراض، نوصي بعدم الانغماس في كمية الزيت التي تتناولها.

اقرأ أيضاً: إليك 9 أطعمة تحميك من مشاكل جفاف الجلد فى الشتاء وعلاج جفاف الجلد وتشققه المفاجئ والحكة

ما مقدار زيت جوز الهند الذي يمكنك تناوله؟

كمية آمنة من زيت جوز الهند يوميا - 2 ملاعق كبيرة

وفقًا للخبراء، فإن الجرعة الآمنة من زيت جوز الهند للاستخدام اليومي هي حجم 30 مل، أي ما يعادل ملعقتين كبيرتين.

يؤخذ داخليا وهذا يكفي لتحسين التمثيل الغذائي والجوع.

في الوقت نفسه، لاحظ الأطباء أنه يجب البدء في تناول زيت جوز الهند من 1-2 ملاعق صغيرة من 5 مل لكل منهما، وزيادة الحجم تدريجياً إلى الحجم الموصى به.

من الأفضل تناول الزيت على معدة فارغة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.

بالطبع، الابتلاع ليس هو الخيار الوحيد لاستهلاك زيت جوز الهند. فيما يلي بعض الإرشادات الإضافية:


عند القلي: يكفي 1-2 ملاعق صغيرة من الزيت، فمن الأفضل اختيار الزيت المكرر.

عند الخبز: الزبدة تكمل تماماً أطباق اللحوم والدواجن.

كمادة مضافة: يمكن استخدام زيت جوز الهند غير المكرر كبديل للزبدة في أطباق الخضار الساخنة.

في المشروبات: لا يمكن إضافة أكثر من ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند إلى القهوة أو الشاي لزيادة القيمة البيولوجية للمشروبات.

فوائد زيت جوز الهند واضراره على البشرة والشعر

كيف تختار زيت جوز الهند؟

تذكر هذه القواعد البسيطة التي ستسمح لك بشراء منتج عالي الجودة:


يمكن استخدام الزيت المعصور على البارد فقط للطعام

يحتوي زيت جوز الهند الحقيقي على زيت جوز الهند فقط، حتى الماء لا يمكن أن يكون هناك.


الزيت الحقيقي عديم الرائحة، وليس فقط زيت جوز الهند، ولكن أي زيت آخر.

يجب أن يختلف لون زيت جوز الهند من القش إلى الأبيض أو الأصفر.

لا يمكن أن يتجاوز العمر الافتراضي للزيت المحكم الإغلاق 48 شهراً، مفتوح - لا يزيد عن 18 شهراً.


زيت جوز الهند الحقيقي عديم الرائحة

نأمل أن تساعدك مراجعتنا في تكوين رأيك حول منتج مثير للاهتمام مثل زيت جوز الهند وستقدر بالتأكيد جميع مزاياه.

المصدر: stylecraze - top10homeremedies - naturallivingideas


google-playkhamsatmostaqltradent